“티백 속 미세플라스틱, 뇌까지 스며든다”… 당신이 매일 마시는 차, 안전할까?

차 한 잔의 여유를 즐기는 당신, 혹시 티백 속 미세플라스틱을 함께 마시고 있다는 사실을 알고 있나요?

영국의 유명 의사 에릭 버그 박사는 티백을 통한 미세플라스틱 섭취 위험성을 경고하며, 안전한 차를 마시는 방법을 제안했습니다.

특히 티백 한 개만으로도 수십억 개의 미세플라스틱이 검출될 수 있다는 연구 결과가 나와 충격을 주고 있습니다.

그렇다면 미세플라스틱은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 그리고 이를 줄일 방법은 없을까요?

💡 미세플라스틱, 얼마나 위험할까?

미세플라스틱은 5mm 이하의 작은 플라스틱 조각으로, 공기, 물, 음식 등을 통해 인체에 유입됩니다.

최근 연구에 따르면, 미세플라스틱은 혈액, 태반, 장기뿐만 아니라 뇌에서도 발견되고 있습니다.

특히 뇌에는 신장이나 간보다 7~30배 많은 미세플라스틱이 축적될 수 있다고 합니다.

이로 인해 호르몬 불균형, 면역 체계 이상, 대장암, 만성 염증, 호흡기 질환, 심혈관 질환 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

✖️ 미세플라스틱, 티백 속에서 쏟아진다

차를 마실 때 사용하는 티백 속에도 미세플라스틱이 포함되어 있습니다.

캐나다 맥길대학교 연구팀은 4대 주요 차 브랜드의 제품을 분석한 결과, 플라스틱 티백 한 개만으로 최대 116억 개의 미세플라스틱과 31억 개의 나노 플라스틱이 검출된다고 밝혔습니다.

 

특히 일부 티백은 내구성을 높이기 위해 합성 화학물질인 ‘에피클로로히드린’을 포함하고 있는데, 이는 발암 가능성이 있는 물질로 알려져 있어 더욱 주의가 필요합니다.

버그 박사는 유기농 또는 식물성 천연 티백을 선택하는 것이 안전하다고 강조했습니다.

🔄 미세플라스틱 줄이는 방법

1. 플라스틱 티백 대신 유기농 티백 선택
   • 종이 또는 식물성 재료로 만든 완전 생분해성 티백을 사용하는 것이 좋습니다.
   • 티백을 사용할 경우 한 번 물로 씻어낸 후 사용하면 미세플라스틱 노출을 줄일 수 있습니다.
2. 플라스틱 사용 줄이기
   • 플라스틱 컵, 식기, 빨대 대신 유리, 대나무, 금속 제품을 사용하세요.
   • 플라스틱 병 대신 스테인리스나 유리 물병을 사용하는 것이 좋습니다.
3. 자가포식(Autophagy) 활성화
   • 18시간 이상 단식을 하면 세포가 스스로 손상된 단백질과 독소를 제거하는 ‘자가포식 작용’이 촉진됩니다.
   • 충분한 수면을 취하면 뇌에서 미세플라스틱을 해독하는 데 도움이 됩니다.
4. 해독에 좋은 음식 섭취
   • 마늘, 양파, 브로콜리 같은 유황이 풍부한 음식을 섭취하면 항산화 작용이 강화됩니다.
   • 섬유질이 풍부한 음식(고구마, 현미, 케일 등)을 먹으면 미세플라스틱 배출을 돕습니다.

 

매일 마시는 차 한 잔에도 건강을 위협하는 미세플라스틱이 숨어 있습니다.

플라스틱 티백을 피하고, 해독을 돕는 습관을 실천하면 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있습니다.

지금부터라도 안전한 차 문화를 만들어 가는 것은 어떨까요?

당신을 위한 3줄 요약

1. 티백 속 미세플라스틱이 뇌까지 축적될 수 있어 건강 문제를 유발할 수 있음.
2. 플라스틱 티백 대신 유기농 티백을 사용하고, 단식과 수면으로 자가포식 작용을 활성화하면 해독 효과가 있음.
3. 유황과 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 미세플라스틱 배출을 도울 수 있음.

3 Line Summary

1. Plastic tea bags release billions of microplastics, which can accumulate in the brain.
2. Opt for organic tea bags and practice fasting and quality sleep to detox.
3. Eat sulfur-rich and fiber-rich foods to help eliminate microplastics.

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