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연예인들도 한다는 ‘애사비’ 광풍… 그러나 ‘이것’ 조심해야! 저혈당·저칼륨증 위험, 주의해야 할 약물 리스트최근 ‘애사비’(애플사이다비니거, Apple Cider Vinegar) 열풍이 불고 있다. 체중 감량, 피부 건강, 혈당 개선 등의 효과가 알려지면서 연예인들 사이에서도 유행하고 있다.하지만 애사비를 섭취할 때 주의해야 할 약물이 있다.특정 약물과 함께 복용하면 저혈당이나 저칼륨증 등의 심각한 부작용이 발생할 수 있기 때문이다.🔴 애사비와 함께 복용 시 주의해야 할 약물1️⃣ 당뇨병 혈당강하제애사비는 위에서 음식이 내려가는 속도를 늦춰 혈당을 낮추는 효과가 있다.이 때문에 당뇨병 환자가 혈당강하제와 함께 복용하면 저혈당 위험이 높아질 수 있다.✅ 주의해야 할 약물메트포르민(글루코파)글리피지드(글루코트롤)인슐린세마글루타이드(오젬픽, 위고비)✅ 저혈당 증상:쇠.. 2025. 2. 6.
치실만으로 뇌졸중 위험을 44% 낮춘다고? 놀라운 연구 결과 공개! 우리의 건강에 좋은 습관을 들이는 건 그저 몸에 좋다는 이유로만 하는 것이 아닙니다.어떤 습관은 우리 몸의 큰 위험을 미리 예방할 수 있는 중요한 열쇠가 되기도 하죠.이번에 발표된 연구 결과는 바로 그런 놀라운 사례를 보여줍니다. 바로 '치실 사용'이 뇌졸중 발생 위험을 최대 44%까지 낮출 수 있다는 결과인데요.하루에 몇 분만 투자해도 건강에 큰 영향을 미친다는 사실에 많은 사람들이 깜짝 놀랄 것입니다.그런데, 이 치실이 어떻게 우리의 뇌 건강과 연결될 수 있을까요? 그 비밀을 한 번 파헤쳐보겠습니다. 이 연구는 미국 사우스캐롤라이나 대학 연구팀이 진행한 대규모 연구의 일환으로, 6278명을 대상으로 25년 동안 추적 조사를 진행했습니다.이들은 치실 사용 실태를 포함해 여러 건강 지표를 종합적으로 연구.. 2025. 2. 5.
다이어트에 최적! 소화 잘 되는 계란 조리법 공개 많은 사람들이 다이어트를 하면서 계란을 자주 섭취합니다.계란은 고단백, 저칼로리 음식으로 체중 감량에 도움이 되지만, 그 섭취 방법에 따라 소화 효율과 영양 흡수에 차이가 있을 수 있습니다.특히 소화가 잘 되는 조리법을 선택하는 것이 중요한데, 이에 대해 전문가들의 조언을 통해 가장 효과적인 방법을 알아보겠습니다. 영양학자들은 계란의 조리법이 단백질 소화에 중요한 역할을 한다고 강조합니다.특히 반숙과 오믈렛 같은 조리법은 단백질의 소화가 잘 되는 방법으로 꼽히고 있습니다.하지만 완숙이나 구운 달걀(맥반석)은 소화가 어려운 조리법으로, 다이어트를 하는 분들에게는 피해야 할 방식입니다. 계란의 단백질 구조는 아미노산들이 사슬처럼 결합된 형태입니다.이 구조는 펩신이라는 위액의 단백질 분해효소에 의해 분해되며,.. 2025. 2. 4.
비타민 D, 단 하나의 영양제를 선택해야 한다면? 의사들이 추천하는 이유 필수 영양제, 비타민 D가 부족하다니!현대인들에게 영양제는 이제 필수품이 되었습니다. 종합 비타민제부터 오메가3, 칼슘제까지 각종 영양제의 홍수 속에 살아가고 있지만, 그럼에도 불구하고 한국인에게 가장 부족한 영양소는 무엇일까요? 바로 비타민 D입니다.놀랍게도, 한국 남성의 87%, 여성의 93%가 비타민 D가 부족하다고 합니다.그렇다면, 비타민 D가 왜 중요한지, 그리고 어떻게 섭취해야 하는지에 대해 지금부터 자세히 알아보겠습니다.비타민 D의 중요성과 부족할 경우의 위험1. 비타민 D가 부족하면 생기는 문제비타민 D는 햇볕을 통해 피부에서 생성되는 영양소입니다. 하지만 겨울철에는 햇볕의 양이 부족해지고, 실내에서 시간을 보내는 시간이 많아지기 때문에 자연스럽게 비타민 D가 부족해지기 쉽습니다.비타민 D.. 2025. 2. 4.
겨울철 ‘이 통증’, 심각한 혈관 질환 신호일 수도! 당신이 알아야 할 사실 추울 때 가슴이 조여오는 느낌, 단순한 증상일까?80세 남성 A씨는 산책 도중 갑자기 가슴이 조이는 심한 통증 을 경험했다.이상함을 느끼고 대학병원을 찾은 결과, 그는 관상동맥(심장혈관)에 커다란 죽종 이 생겼다는 진단을 받았다.죽종이 심각하게 진행된 상태였고, 기저질환까지 있어 수술이 쉽지 않았다.다행히 ‘회전죽종절제술’ 이라는 시술을 통해 혈관을 확보할 수 있었고, 현재는 통증 없이 회복 중이다.하지만 A씨의 사례는 결코 특별한 일이 아니다.겨울철에는 기온이 낮아지면서 혈관이 수축하고 혈액순환이 나빠져 심근경색, 협심증 같은 심혈관질환 위험이 급증한다.특히 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연자라면 더욱 주의해야 한다.이번 기사에서는 겨울철 혈관 건강 관리법과 치료법을 알아본다.혈관이 막히는 ‘죽종’, .. 2025. 2. 4.
틱톡 난리 난 ‘바나나 껍질 보톡스’… 과학적으로 가능할까? 충격적인 진실 공개! 바나나 껍질, 진짜 보톡스 대체제가 될까?틱톡에서 뜨거운 화제를 모으고 있는 뷰티 트렌드가 있다. 바로 ‘바나나 껍질 보톡스’.틱톡커들은 바나나 껍질을 얼굴에 문지르면 피부가 탱탱해지고 모공이 조여진다고 주장하며,이를 ‘천연 보톡스’라고 부른다. 해당 영상은 수십만 회 조회수를 기록하며 빠르게 확산되었다.하지만 과연 이 방법이 과학적으로 입증된 사실일까? 전문가들의 의견과 과학적 근거를 바탕으로 팩트 체크를 해보자.바나나 껍질이 피부에 미치는 영향1. 틱톡의 주장 – 바나나 껍질이 보톡스 효과를 낸다?틱톡에서 유행하는 바나나 껍질 활용법은 간단하다.바나나 껍질의 안쪽 면을 얼굴에 문지른다.10분간 기다린 후 세안한다.피부가 부드러워지고 모공이 조여지는 느낌을 받는다.틱톡커들은 바나나 껍질에 풍부한 항산화.. 2025. 2. 4.
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