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스트레스 ‘빨리’ 누그러뜨리는 방법? ‘이 요법’이 정답! 오늘은 스트레스를 빠르게 해소할 수 있는 방법 중 하나인 냉수요법에 대해 이야기해보려고 합니다.현대 사회에서 스트레스는 우리 생활의 큰 부분을 차지하고 있는데요, 이를 해소하기 위한 여러 가지 방법이 존재하지만 그중에서도 냉수요법이 주목받고 있습니다. 하지만 모든 사람에게 좋은 방법은 아닙니다.오늘은 찬물 샤워와 사우나 냉탕의 효과와 주의할 점을 알아보겠습니다.냉수요법의 매력스트레스를 해소하기 위한 여러 방법 중, 냉수요법은 많은 이들에게 빠르고 즉각적인 효과를 주는 방법으로 알려져 있습니다.찬물에 몸을 담그거나 찬물 샤워를 통해 몸과 마음을 시원하게 할 수 있다는 사실은 많은 사람들에게 희망이 됩니다.하지만, 이 방법이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 심혈관 질환이 있는 사람들에게는 오히려 해가 .. 2024. 10. 6.
"살 빠지고 면역력도 올라!" 주2회 성관계가 가져오는 놀라운 혜택 오늘은 성관계에 대한 흥미로운 연구 결과를 여러분과 공유하고자 합니다.성관계를 단순한 쾌락으로만 생각하기에는 그 혜택이 너무나도 다양하다는 사실, 알고 계셨나요?미국 클리브랜드 클리닉의 심리학자 키아-라이 프루잇 박사의 도움을 통해 주 2회 성관계를 가지면 신체적, 정신적, 그리고 정서적으로 얼마나 많은 이점을 누릴 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.성관계의 새로운 시각성관계는 많은 사람들이 흔히 쾌락을 느끼는 순간으로 생각하지만, 그 이면에는 더 깊고 다양한 이점들이 숨어 있습니다.실제로 성관계는 우리의 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 여러 차례 발표되었습니다.그렇다면 어떻게 하면 이러한 혜택을 최대한으로 누릴 수 있을까요? 주 1~2회의 성관계가 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습.. 2024. 10. 6.
왜 이리 몸이 붓고 피곤하지?... ‘콩팥’ 문제 있다는 신호일 수도 콩팥 건강의 중요성아침에 일어났을 때 온몸이 퉁퉁 부풀어 있거나 피곤한 느낌이 드는 경우가 많습니다.이럴 때, 우리는 피로감의 원인을 단순히 스트레스나 수면 부족으로 치부하기 쉽습니다.하지만 이러한 증상은 우리 몸의 중요한 장기인 콩팥에 문제가 있을 때 나타날 수 있는 신호일 수도 있습니다.콩팥은 우리 몸의 노폐물을 배설하고 체내 항상성을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 따라서 콩팥 건강을 지키는 것은 매우 중요합니다. 오늘은 콩팥 기능이 저하될 때 나타나는 증상들과 그에 대한 대처 방법을 알아보도록 하겠습니다.콩팥 기능 저하의 주요 증상1. 눈가 주위의 부종아침에 일어나면 눈 주위가 부풀어 있는 경우, 이는 콩팥의 여과 기능이 손상되었다는 신호일 수 있습니다.건강한 콩팥은 체내 단백질을 적절하게 .. 2024. 10. 6.
브로콜리 속 벌레 걱정 없이 씻는 방법 브로콜리는 건강에 좋은 슈퍼푸드로 잘 알려져 있지만, 꽃봉오리 속에 벌레나 이물질이 숨어있을 수 있습니다.특히 작은 배추좀나방 유충은 잘 보이지 않아 씻는 방법이 중요합니다.벌레를 효과적으로 제거하려면 브로콜리를 흐르는 물에 잠깐 씻는 것만으로는 부족합니다.벌레 제거를 위한 세척 방법브로콜리를 물에 충분히 담그기: 브로콜리를 뒤집어 물에 완전히 잠기게 하고 30분 정도 두세요. 이 과정에서 꽃봉오리 속으로 물이 스며들며 벌레와 이물질이 빠져나옵니다.소금물이나 식초 물 사용: 물에 소금이나 식초를 조금 넣으면, 브로콜리 표면에 남아있는 농약도 제거할 수 있습니다.물 갈아주기와 흔들기: 이물질이 나온 것이 확인되면 물을 새로 갈고, 브로콜리를 여러 번 흔들어 불순물을 완전히 제거하세요.영양소를 유지하는 조리.. 2024. 10. 6.
"이것 때문이었어?" 남편이 '성관계'를 거부하는 8가지 이유 성생활은 부부 관계를 건강하게 유지하는 중요한 요소입니다. 하지만 가끔 한쪽이 성관계를 거부할 때가 있죠. 미국의 섹스 전문가 트레이시 콕스가 성관계를 방해하는 주요 요인 8가지를 소개했습니다.이를 잘 닦지 않음잇몸질환이 생기면 세균이 혈관을 타고 돌아다니며 성기 혈관에 영향을 미칠 수 있습니다. 잇몸염증은 발기부전과 관련이 있으므로, 치아 관리는 필수입니다.중요한 일을 털어놓지 않음상대와 중요한 이야기를 나누지 않으면 신뢰가 쌓이지 않아 성욕이 줄어들 수 있습니다. 상호 소통이 중요한 이유입니다.SNS 사용 과다SNS를 많이 사용하면 자신을 타인과 비교하게 되어 자신감이 떨어지고 성욕도 감소합니다.숙면 부족충분한 수면은 성욕과 직결됩니다. 숙면이 부족하면 피곤하고 에너지가 떨어져 성관계에 대한 관심이 .. 2024. 10. 5.
카카오뱅크 금융 서비스 멈춘다! 6일 모든 서비스 중단 카카오뱅크가 오는 10월 6일, 전산 시스템 점검을 위해 모든 금융 서비스를 일시적으로 중단한다고 발표했습니다.2400만 명의 고객을 보유한 카카오뱅크의 이번 점검은 안정적인 서비스를 제공하기 위한 필수 작업이지만, 그로 인해 고객들은 불편을 겪을 수 있습니다.특히 자정부터 이른 아침까지 7시간 동안 이체나 카드 결제, 앱 사용이 불가능해지므로 사전에 대비하는 것이 중요합니다.이번 전산 점검에 대한 세부 사항을 살펴보고, 미리 준비해야 할 부분들을 알아보겠습니다.1. 전산 시스템 정기 점검 개요카카오뱅크는 안정적인 전산 시스템 운영을 위해 오는 10월 6일 오전 1시부터 8시까지 7시간 동안 모든 금융 서비스를 중단합니다.이번 점검은 카카오뱅크가 더 나은 서비스를 제공하기 위해 시스템의 구성 변경 및 장.. 2024. 10. 3.
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