기미 지우는 방법: 생활 습관부터 전문 시술까지
1. 생활 습관 개선자외선 차단: 가장 중요한 기미 예방 및 제거 방법입니다. SPF 30 이상, PA+++ 이상의 선크림을 꾸준히 바르고, 모자, 썬글라스, 우산 등을 활용하여 자외선 차단을 철저히 해야 합니다. 특히 봄철과 여름철에는 더욱 주의해야 합니다.금연: 흡연은 멜라닌 생성을 촉진하여 기미 발생을 악화시킬 수 있습니다.충분한 수분 섭취: 수분을 충분히 섭취하면 피부 탄력이 유지되어 기미가 생기는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.균형 잡힌 식단: 비타민 C, E, 아연 등이 풍부한 항산화 식품을 충분히 섭취하면 피부 건강에 좋고, 기미 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다.충분한 수면: 수면 부족은 피부 재생 능력을 저하시켜 기미 발생을 악화시킬 수 있습니다.스트레스 관리: 스트레스는 멜라닌 생성을..
2024.06.24