혈액형 다이어트(Blood Type Diet): 미란다커 다이어트
혈액형 다이어트는 개인의 혈액형에 따라 특정 음식을 먹고 피하도록 권장하는 다이어트입니다. 이 다이어트의 옹호자들은 혈액형마다 소화 능력과 신진대사가 다르기 때문에 특정 음식이 개인에게 더 유익하거나 해로울 수 있다고 주장합니다.특히 미란다커 다이어트로 유명합니다. 혈액형 다이어트의 종류A형 혈액형: 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 씨앗을 중심으로 한 식단을 권장하고, 붉은 고기, 가공식품, 낙농 제품을 제한합니다.B형 혈액형: 다양한 음식을 섭취할 수 있지만, 닭고기, 생선, 계란, 녹색 채소, 과일을 선호하는 것이 좋습니다. 밀, 옥수수, 콩, 낙농 제품은 제한하는 것이 좋습니다.AB형 혈액형: A형과 B형 혈액형 다이어트의 요소를 혼합한 식단을 따릅니다.O형 혈액형: 고기, 생선, 가금류, 과일, ..
2024.06.19