무더운 여름, 열사병에 대비하세요! 응급 처치 및 예방법 가이드
뜨거운 여름철, 우리 몸에 가장 큰 위협 중 하나가 바로 열사병입니다. 일사병과 달리, 열사병은 체온 조절 능력이 저하되어 체온이 급격히 상승하고 심각한 경우 사망에 이르기까지 하는 응급 상황입니다.따라서 열사병의 증상과 응급 처치 방법을 미리 알고 대비하는 것이 매우 중요합니다. 1. 열사병의 증상체온 40℃ 이상두통, 어지럼증, 메스꺼움, 구토심장 박동수 증가, 호흡 곤란근육 경련혼란, 의식 저하2. 열사병 발생 위험군영유아, 노약자, 만성 질환자약을 복용하는 사람격렬한 운동을 하는 사람비만인알코올 과다 섭취3. 열사병 응급 처치 방법 1) 시원한 장소로 이동즉시 시원하고 그늘진 곳으로 이동시킵니다.2) 옷을 벗기고 식히기옷을 벗기고 시원한 물로 몸을 적시거나 선풍기나 에어컨 바람을 불어줍니다.3) ..
2024. 6. 13.
더위에 쓰러지지 마세요! 일사병 대처법 완벽 가이드
뜨거운 여름철, 우리 몸에 가장 큰 위협 중 하나가 바로 일사병입니다. 일사병은 직사광선 노출로 인해 체온 조절 능력이 저하되어 두통, 어지럼증, 구토 등의 증상이 나타나는 질환입니다.만약 일사병 증상을 발견하면 빠른 대처가 중요합니다. 1. 일사병 증상두통, 어지럼증, 메스꺼움, 구토피로, 탈진근육 경련체온 상승 (38℃ 이상)심장 박동수 증가, 호흡 곤란혼란, 의식 저하2. 일사병 발생 위험군영유아, 노약자, 만성 질환자약을 복용하는 사람격렬한 운동을 하는 사람비만인알코올 과다 섭취3. 일사병 응급 처치 방법 1) 시원한 장소로 이동즉시 시원하고 그늘진 곳으로 이동시킵니다.2) 옷을 벗기고 식히기옷을 벗기고 시원한 물로 몸을 적시거나 선풍기나 에어컨 바람을 불어줍니다.3) 수분 및 전해질 보충물이나..
2024. 6. 13.
더위를 날려주는 시원한 오이 냉국 만들기!
더위가 도는 여름철, 식욕도 떨어지고 시원한 것을 먹고 싶어지는 날이 잦아집니다. 오늘은 시원하고 영양가 있는 오이 냉국을 간단하게 만들 수 있는 방법을 소개하려 합니다. 재료오이 2개양파 반개청양고추 1개다진 마늘 1큰술국간장 1큰술멸치액젓 1큰술식초 3큰술설탕 1큰술물 6컵깨 약간얼음 적당량만드는 방법오이는 깨끗이 씻어 채 썰고, 양파는 송송 썰고, 청양고추는 씨를 제거하고 얇게 썰어 준비합니다.다진 마늘, 국간장, 멸치액젓, 식초, 설탕을 섞어 양념을 만들어 둡니다.큰 그릇에 오이, 양파, 청양고추를 넣고 양념을 넣고 잘 섞어 줍니다.물을 넣고 깨를 뿌려 마무리합니다.얼음을 넣고 시원하게 즐겨 드세요.Tip취향에 따라 미역, 깻잎, 햄, 달걀 등을 추가해도 좋습니다.매운 것을 좋아한다면 청양고추의 ..
2024. 6. 12.
