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건강한식습관3

달걀 1000개 먹기 실험! 건강에 일어난 놀라운 변화들, 과연 좋았을까? 나빴을까? 최근 한 남성의 ‘달걀 1000개 먹기’ 실험이 전 세계적으로 큰 화제를 일으켰습니다.그는 일본 도쿄에서 한 달 동안 달걀을 약 1000개 섭취하며 몸의 변화를 기록했고, 그 결과를 공개했습니다.이 실험은 ‘달걀 다이어트’가 스테로이드 주사와 비슷한 효과를 낸다는 이야기를 듣고, 이를 직접 확인해보려는 도전의 일환이었습니다.그는 하루에 달걀 30개를 포함한 다양한 식사를 섭취하며, 엄청난 운동량을 소화했습니다.그가 겪은 몸의 변화는 어떤 것들이었을까요?달걀의 긍정적인 효과와 그에 따른 부작용을 함께 살펴보겠습니다. 조셉 에버렛은 운동을 통해 근육을 키우고 싶어 한 달 동안 하루에 30개의 달걀을 먹으면서 바벨 리프트, 스쿼트, 벤치 프레스 등 다양한 운동을 병행했습니다.에버렛은 하루에 3300~3700k.. 2025. 2. 14.
고기 대신 이것, 매일 10g씩만 먹으면? 오래 살 수 있는 비결이 여기 있습니다! 안녕하세요, 건강에 관심 있는 여러분! 오늘은 ‘건강’이라는 주제로 아주 흥미로운 내용을 들고 왔습니다.요즘 건강에 대한 관심이 날로 높아지면서, 많은 분들이 고기 섭취를 줄이고 건강한 식단을 찾고 계시죠?그런데 이 건강한 식단의 열쇠가 바로 ‘식물성 단백질’에 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아침에 일어나 거울을 보며 오늘도 건강하게 하루를 시작하고 싶으신가요? 그렇다면 오늘 포스팅을 끝까지 읽어주세요!고기 대신 이것, 매일 10g씩만 먹으면 일찍 죽을 위험이 줄어들 뿐만 아니라, 삶의 질이 높아질 수 있다는 사실이 과학적으로 증명되었답니다.이제 이 작은 변화가 가져다줄 놀라운 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다!1. 고기 대신 무엇을 먹을까?우리가 흔히 섭취하는 고기와 같은 동물성 단백질이 우리 몸에 좋.. 2024. 8. 14.
극심한 통증 유발하는 요로결석, 예방하려면? 요로결석은 신장부터 방광에 이르는 요로 계통에 결석이 생기는 질병으로, 극심한 통증과 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.이번 블로그에서는 요로결석의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.요로결석의 고통과 위험성요로결석은 체내 노폐물이 결정체가 되어 요로 계통에 쌓이는 질병입니다.소변의 양이 적고 산성이 강할수록 결석이 잘 생기며, 특히 햇볕에 많이 노출되어 비타민 D 생산이 늘어나면 몸에 칼슘이 증가해 요로결석이 쉽게 발병할 수 있습니다.요로결석이 생기면 옆구리 통증, 잔뇨감, 구토 등 다양한 증상이 나타나며, 치료하지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다.요로결석의 원인과 증상요로결석의 원인요로결석의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 서구화된 식생활, 운동 .. 2024. 7. 28.
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