반응형 건강 정보2 왜 이리 몸이 붓고 피곤하지?... ‘콩팥’ 문제 있다는 신호일 수도 콩팥 건강의 중요성아침에 일어났을 때 온몸이 퉁퉁 부풀어 있거나 피곤한 느낌이 드는 경우가 많습니다.이럴 때, 우리는 피로감의 원인을 단순히 스트레스나 수면 부족으로 치부하기 쉽습니다.하지만 이러한 증상은 우리 몸의 중요한 장기인 콩팥에 문제가 있을 때 나타날 수 있는 신호일 수도 있습니다.콩팥은 우리 몸의 노폐물을 배설하고 체내 항상성을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 따라서 콩팥 건강을 지키는 것은 매우 중요합니다. 오늘은 콩팥 기능이 저하될 때 나타나는 증상들과 그에 대한 대처 방법을 알아보도록 하겠습니다.콩팥 기능 저하의 주요 증상1. 눈가 주위의 부종아침에 일어나면 눈 주위가 부풀어 있는 경우, 이는 콩팥의 여과 기능이 손상되었다는 신호일 수 있습니다.건강한 콩팥은 체내 단백질을 적절하게 .. 2024. 10. 6. 밤늦게 자는 '올빼미족'도 희망 있다! 충분한 수면만 취하면 '아침형'보다 인지 능력 우수할 수 있어요! 핵심만 쏙쏙!일찍 일어나는 '아침형 인간'보다 밤늦게까지 깨어있는 '저녁형 인간'이 충분한 수면을 취하면 오히려 추론 능력, 기억력 등이 더 우수할 수 있다는 연구 결과가 나왔어요!7~9시간 수면이 인지 기능에 가장 좋고, 저녁형 인간이 이 그룹에서 더 좋은 결과를 보였어요.수면 시간이 뇌 기능에 직접적인 영향을 미치고, 수면 패턴 관리도 중요하다는 게 밝혀졌어요.저녁형 인간이라면 희망을 버리지 마세요! 충분한 수면만 취하면 '아침형 인간'보다 더 똑똑해질 수 있답니다!연구 결과 상세영국 런던 임페리얼칼리지 연구팀은 26,000여 명의 데이터를 분석했습니다.수면의 질과 시간, 아침형/저녁형 판별 등을 조사했습니다.아침형/저녁형 구분 없이 7~9시간 수면이 최적이며, 저녁형 인간이 인지 능력에서 더 우수했.. 2024. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
