반응형 건강15 소변만 문제가 아니다 – 대변 지리는 변실금, 혹시 당신도? 혹시 소변이 새는 요실금만 걱정하고 계신가요? 사실 나이가 들수록 대변을 제어하지 못하는 '변실금'도 큰 고민이 될 수 있습니다. 특히 튀긴 음식, 가공육, 알코올 등 염증을 유발하는 음식을 자주 섭취하는 경우 그 위험이 크게 증가한다고 합니다. 오늘은 변실금의 원인과 이를 예방하는 방법에 대해 깊이 알아보겠습니다.변실금이란?변실금은 대변이나 방귀를 자신도 모르게 배출하게 되는 상태로, 3개월 이상 이런 증상이 지속되면 만성 변실금으로 진단될 수 있습니다. 특히 나이가 많은 여성에게서 흔하며, 최근 연구에 따르면 약 8.3%의 사람들이 변실금을 경험하고 있다고 합니다. 이 중 65세 이상 노인은 약 9.3%, 여성은 약 9.1%로 높은 유병률을 보입니다.염증성 식품이 위험한 이유변실금의 가장 큰 원인 중.. 2025. 5. 16. "껌 씹은지 2분 내 수천 개 나온다"…미세 플라스틱 연구, 당신이 몰랐던 껌의 충격적인 진실! 최근 미국 연구진이 발표한 연구 결과가 충격적입니다. 우리가 매일 씹는 껌이 미세 플라스틱을 방출한다는 사실을 알고 있나요?그뿐만 아니라, 껌을 씹은 지 불과 2분 만에 수백에서 수천 개의 미세 플라스틱이 나올 수 있다는 연구 결과가 공개되었습니다.이제껏 껌을 씹으며 이 사실을 상상조차 못했던 사람들은 이 연구를 통해 놀라운 진실을 알게 될 것입니다.껌 한 조각이 어떻게 미세 플라스틱을 우리 몸속으로 전달할 수 있는지, 그리고 이를 어떻게 피할 수 있는지에 대한 중요한 정보가 담겨 있습니다.이번 블로그에서는 연구 결과를 바탕으로 우리가 실천할 수 있는 방법까지 소개할 예정입니다.껌에서 나온 미세 플라스틱의 양2025년 3월 25일, CNN과 여러 뉴스 매체는 미국 로스앤젤레스 캘리포니아대(UCLA) 샌제.. 2025. 3. 27. 포옹이 주는 놀라운 건강 효과! 매일 안아줄수록 더 행복해진다 포옹, 단순한 스킨십이 아니다우리는 살아가면서 수많은 포옹을 경험한다. 부모가 아이를 안아주고, 친구가 격려의 의미로 껴안고, 연인이 사랑을 확인하며 포옹한다. 그런데 포옹이 단순한 스킨십이 아니라 건강에 긍정적인 영향을 준다는 사실을 알고 있는가? 연구에 따르면, 포옹은 스트레스를 줄이고 면역력을 강화하며, 심지어 감기 예방 효과까지 있는 것으로 밝혀졌다. 단순히 기분이 좋아지는 것을 넘어, 우리의 몸과 마음을 치유하는 강력한 힘을 가지고 있는 것이다. 그렇다면 포옹이 우리 건강에 미치는 효과와 올바른 포옹 방법에 대해 자세히 알아보자.포옹이 주는 10가지 건강 효과1. 스트레스 해소 및 정신 건강 개선포옹을 하면 옥시토신(사랑과 행복의 호르몬)이 분비되어 불안을 줄이고 행복감을 높인다. 국제학술지 P.. 2025. 3. 9. 제로음료, 하루 3캔이라도 ‘주의’…심혈관질환 유발 가능성 경고 제로음료의 인기와 그 속에 숨은 위험'제로 설탕', '제로 칼로리'라는 매력적인 문구가 적힌 음료는 많은 소비자들이 찾고 있습니다. 건강을 생각하며 당 섭취를 줄이고자 하는 사람들에게 제로음료는 큰 인기를 끌고 있으며, 그 인기는 최근 몇 년간 급증했습니다.하지만, 제로음료에 포함된 대체 감미료가 건강에 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.특히, 심혈관질환과 동맥경화와 같은 건강 문제를 유발할 수 있다는 경고가 제기되었습니다. 제로음료가 건강에 미치는 영향을 잘 알고 과도한 섭취를 피할 필요가 있습니다.제로음료의 대체 감미료와 그 위험성제로음료에는 설탕 대신 아스파탐, 에리스리톨 등의 대체 감미료가 사용됩니다.이 감미료들은 당 섭취를 줄이면서도 달콤함을 느낄 수 있도록 해 주지만, 최근의 연구는 이.. 2025. 2. 22. 이광기, 망막 박리 수술 후 근황 공개! 심각한 눈 상태와 치료 과정은? 이광기, 충격적인 눈 상태 공개배우 이광기(57)가 최근 충격적인 근황을 공개하며 팬들의 걱정을 자아냈습니다.이광기는 자신의 SNS에 망막 박리 수술을 받았다는 사실을 전하며, 수술 후 상태를 공개했습니다.그는 투명 안대를 착용한 채 사진을 올리며 "2025년 새해부터 망막 박리 수술"이라고 밝혔고, "최소 2주 동안 엎드려 있어야 한다"는 치료 계획을 공유했습니다.이광기의 눈 상태는 여전히 붉은 기운을 띠고 있으며, 회복이 필요한 상태입니다.망막 박리란? 그리고 이광기의 치료 과정망막 박리는 망막이 안구 내벽에서 떨어져 나가는 심각한 안과 질환으로, 적절한 치료를 받지 않으면 실명에 이를 수 있는 위험한 질환입니다.이 질환은 주로 중년 이후에 발생하지만, 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다.이광기가 앓.. 2025. 1. 6. 한 달 식비 2000만원, "이렇게 많이 먹다간?" 먹방 스타, 몸에 진짜 문제 없나? 최근 먹방 유튜버들 중 가장 유명한 두 사람, '쯔양'과 '히밥'. 이들은 방송에서 보여주는 어마어마한 양의 음식을 먹는 모습으로 많은 팬들에게 사랑받고 있습니다.특히 '쯔양'은 하루에 2만 9490칼로리나 섭취할 정도로 어마어마한 식사량을 자랑하며, 구독자 1000만 명을 돌파한 유명한 먹방 유튜버입니다.하지만 이들이 그렇게 많은 양의 음식을 먹으면서도 건강에 문제가 없는지에 대한 의문은 끊이지 않습니다.건강을 위해서 이들의 식습관을 어떻게 받아들여야 할지 많은 사람들이 고민하고 있습니다.과연 먹방 유튜버들은 어떻게 건강을 유지하며 많은 음식을 먹을 수 있는 걸까요? 그들의 먹방 속 비밀을 한 번 들여다보겠습니다. 1. 먹방 유튜버의 어마어마한 식사량과 체중'쯔양'과 '히밥'은 각각 161cm에 47k.. 2024. 11. 10. 이전 1 2 3 다음 반응형
