제로음료, 하루 3캔이라도 ‘주의’…심혈관질환 유발 가능성 경고

제로음료의 인기와 그 속에 숨은 위험

'제로 설탕', '제로 칼로리'라는 매력적인 문구가 적힌 음료는 많은 소비자들이 찾고 있습니다. 건강을 생각하며 당 섭취를 줄이고자 하는 사람들에게 제로음료는 큰 인기를 끌고 있으며, 그 인기는 최근 몇 년간 급증했습니다.

하지만, 제로음료에 포함된 대체 감미료가 건강에 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

특히, 심혈관질환과 동맥경화와 같은 건강 문제를 유발할 수 있다는 경고가 제기되었습니다. 제로음료가 건강에 미치는 영향을 잘 알고 과도한 섭취를 피할 필요가 있습니다.

제로음료의 대체 감미료와 그 위험성

제로음료에는 설탕 대신 아스파탐, 에리스리톨 등의 대체 감미료가 사용됩니다.

이 감미료들은 당 섭취를 줄이면서도 달콤함을 느낄 수 있도록 해 주지만, 최근의 연구는 이러한 감미료가 심혈관 건강에 미치는 위험성을 밝혀냈습니다.

스웨덴의 한 연구에서는 아스파탐이 들어간 음식을 생쥐에게 12주 동안 먹였을 때, 동맥에 더 많은 지방이 쌓이고, 심혈관 건강 악화의 주요 징후인 염증 수치가 상승했다고 보고했습니다.

 

이 연구는 아스파탐이 동맥경화와 심혈관질환을 유발할 수 있다는 경고를 전하고 있습니다.

연구진은 인간 기준으로 제로음료 3캔 분량에 해당하는 양을 섭취한 생쥐들이 혈관에 더 큰 지방 덩어리가 형성되는 결과를 보여주었다고 밝혔습니다.

그동안 제로음료의 대체 감미료가 과도하지 않다면 큰 문제가 없다고 했던 전문가들의 조언에도 불구하고, 이번 연구는 새로운 경각심을 일으키고 있습니다.

 

세계보건기구(WHO) 역시 장기간 인공감미료를 섭취할 경우 뇌, 심혈관질환, 당뇨병 발병 위험이 증가할 수 있다는 경고를 내놓은 바 있습니다.

인공감미료가 장내 세균총에 영향을 미쳐 건강을 해칠 수 있다는 연구도 존재하기 때문에, 제로음료의 섭취는 신중하게 이루어져야 할 필요가 있습니다.

제로음료의 섭취, 과도한 섭취는 경계해야

제로음료의 인기가 계속해서 높아지고 있지만, 그 안에 포함된 대체 감미료가 건강에 미치는 영향을 과소평가해서는 안 됩니다.

특히 아스파탐과 같은 감미료가 동맥경화나 심혈관질환을 유발할 수 있다는 연구 결과는 제로음료의 섭취를 더욱 신중하게 만들어야 합니다.

제로음료를 마실 때는 하루 섭취량을 적당히 조절하고, 과도한 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 건강을 고려하여 음료 선택에 주의가 필요합니다.

당신을 위한 3줄 요약

• 제로음료에 포함된 대체 감미료가 심혈관질환과 동맥경화를 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
• 스웨덴 연구에서는 아스파탐을 섭취한 생쥐에서 동맥에 지방이 쌓이고 염증 수치가 상승했다고 밝혔습니다.
• WHO는 장기간 인공감미료 섭취가 건강에 해로울 수 있다고 경고하고 있으며, 제로음료 섭취를 신중히 해야 합니다.

3 line summary for you

• Research found that artificial sweeteners in zero-calorie drinks could cause cardiovascular diseases and arteriosclerosis.
• A Swedish study showed that mice fed aspartame had more fat in their arteries and higher inflammation.
• WHO warns that long-term consumption of artificial sweeteners could harm health, urging caution in consuming zero-calorie drinks.

구독!! 공감과 댓글,

광고 클릭은 저에게 큰 힘이 됩니다.

 

Starting Google Play App Distribution! "Tester Share" for Recruiting 12 Testers for a Closed Test.

Tester Share [테스터쉐어] - Google Play 앱