간헐적 단식, 성욕까지 높인다? 🔥 과학이 밝힌 충격적 진실!

간헐적 단식하면 성욕이 올라간다?!

최근 독일과 중국 공동 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 간헐적 단식을 하면서 섭취 열량을 15% 줄이면 남성의 성욕이 눈에 띄게 증가할 수 있다는 사실이 밝혀졌다.

연구진은 생쥐 실험을 통해 이러한 사실을 확인했으며, 이 결과가 인간에게도 적용될 가능성이 높다고 전했다.

간헐적 단식이 건강에 미치는 긍정적인 영향은 이미 잘 알려져 있다.

체중 감량, 대사 건강 개선, 장수 효과 등 다양한 이점이 보고되었지만, 이번 연구는 그동안 주목받지 못했던 '성욕 증가' 효과를 과학적으로 증명한 것이다.

 

과연 간헐적 단식이 어떻게 성욕을 높이는지, 그리고 실제 생활에서 이를 적용하면 어떤 변화가 일어날 수 있는지 자세히 알아보자.

🔍70세에 가까운 생쥐도 성욕이 높아졌다!

독일 신경퇴행성질환센터(DZNE)와 중국 칭다오대 공동 연구팀은 생쥐를 대상으로 24시간 주기의 간헐적 단식을 시행했다. 실험 조건은 다음과 같았다.

• 24시간 동안 자유롭게 먹이를 섭취한 뒤,
• 다음 24시간 동안은 물만 마시게 함
• 이를 장기간(6주~6개월) 지속한 그룹과 그렇지 않은 그룹 비교

그 결과, 6개월 이상 간헐적 단식을 한 24개월(사람 나이 70세) 된 나이든 수컷 생쥐의 83%가 3개월 된 젊은 암컷 생쥐와 성공적으로 번식했다.

반면, 같은 연령대이지만 간헐적 단식을 하지 않은 수컷 생쥐의 번식률은 43%에 불과했다.

 

즉, 간헐적 단식을 통해 섭취 열량을 15% 줄인 결과, 성욕과 번식력이 두 배 가까이 증가한 것이다.

 

특히 짧은 기간(6주 이하) 동안 간헐적 단식을 한 그룹에서는 이 같은 효과가 미미했지만, 6개월 이상 지속한 그룹에서는 성욕이 확연히 증가한 것으로 나타났다.

🧠 세로토닌이 성욕에 미치는 영향

연구팀은 성욕 증가의 원인으로 세로토닌(Serotonin) 수치 감소를 꼽았다.

• 세로토닌은 신경전달물질로, 보통은 기분을 안정시키고 우울감을 줄이는 역할을 한다.
• 하지만 세로토닌이 과다하면 성욕을 억제하는 효과를 가져올 수 있다.
• 간헐적 단식을 하면 세로토닌 농도가 낮아지면서, 성욕이 자연스럽게 증가하는 것이다.

또한, 세로토닌 합성에는 ‘트립토판’이라는 아미노산이 필요하다.

그런데 트립토판은 식사를 통해 섭취해야만 체내에서 활용할 수 있기 때문에, 단식이 지속되면 자연스럽게 트립토판이 부족해지고, 이에 따라 세로토닌 수치가 감소한다.

 

즉, 간헐적 단식을 통해 세로토닌 수치를 낮추면 성욕이 증가할 수 있다는 것이 이번 연구를 통해 밝혀진 것이다.

💡 인간에게도 같은 효과가 나타날까?

연구를 진행한 단 애닝거 박사는 "인간도 생쥐와 비슷한 생물학적 메커니즘을 가지고 있기 때문에, 동일한 효과가 나타날 가능성이 높다"고 밝혔다.

실제로 연구팀은 70세 이상의 남성 중 약 26%가 성욕 부족을 경험하고 있다고 전했으며, 간헐적 단식이 이런 문제를 해결할 수 있는 하나의 방법이 될 수 있다고 설명했다.

또한, 여성의 성욕에도 유사한 효과가 나타날 가능성이 있다. 다만, 이번 연구는 수컷 생쥐를 대상으로 진행되었기 때문에 향후 여성에게 미치는 영향을 연구하는 것이 필요하다고 덧붙였다.

한편, 항우울제(SSRI)와 같은 약물은 세로토닌 수치를 증가시키면서 오히려 성욕을 낮추는 경향이 있다.

반면, 간헐적 단식은 자연스럽게 세로토닌 수치를 조절하면서 성욕을 증가시킬 가능성이 높은 것으로 보인다.

✅ 간헐적 단식을 통해 성욕을 높이려면?

이번 연구 결과를 바탕으로 성욕 증가 효과를 기대한다면, 아래와 같은 방법을 시도해볼 수 있다.

1. 24시간 단식 & 24시간 자유 섭취 패턴 유지
   • 하루는 음식을 먹고, 하루는 물만 마시는 방식으로 진행
2. 총 섭취 열량을 15% 줄이기
   • 무리한 다이어트보다는 소량의 열량 절감이 핵심
3. 최소 6개월 이상 지속
   • 짧은 기간으로는 효과를 보기 어려움
4. 영양 균형 유지
   • 단백질, 미네랄 등을 충분히 섭취해 건강을 유지할 것

이 같은 방법을 통해 간헐적 단식을 실천하면, 체중 감량뿐만 아니라 성욕 향상, 나아가 생식력 증진까지 기대할 수 있다.

🎯 간헐적 단식, 이제 성욕까지 잡는다!

지금까지 간헐적 단식이 체중 감량과 건강 개선에 도움을 준다고 알려졌지만, 이번 연구를 통해 성욕 증진 효과까지 기대할 수 있음이 밝혀졌다.

특히 70세에 가까운 나이든 생쥐조차 성욕이 증가하고 번식력이 크게 개선된 것은 매우 인상적인 결과다.

물론, 인간에게도 동일한 효과가 있을지는 추가 연구가 필요하지만, 적절한 단식과 섭취 열량 조절이 성 건강에도 긍정적인 영향을 줄 가능성이 높다.

🔥 혹시 최근 성욕이 줄어들었다면, 간헐적 단식을 고려해보는 건 어떨까? 🔥

당신을 위한 3줄 요약

1. 간헐적 단식과 섭취 열량 15% 감소가 성욕을 높일 수 있음이 연구를 통해 밝혀졌다.
2. 세로토닌 수치 감소가 성욕 증가의 원인으로 작용할 가능성이 크다.
3. 최소 6개월 이상 지속할 경우 효과가 나타날 확률이 높으며, 인간에게도 적용될 가능성이 있다.

3 line summary for you

1. Intermittent fasting with a 15% calorie reduction can boost libido, as shown in research.
2. Lower serotonin levels appear to be the key factor in this libido increase.
3. Sustaining the diet for at least 6 months may yield noticeable results, even in humans.

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