1주일에 한 번, 행복해진다? 성관계와 정신 건강의 놀라운 비밀

사랑은 몸에도, 마음에도 약이다

사랑을 하면 기분이 좋아요.
하트를 쿵쾅쿵쾅 뛰게 하고, 세상이 반짝반짝 빛나게 만들죠.

그런데 여러분, 사랑이 단순히 '기분'만 좋아지는 게 아니라,
정신 건강까지 튼튼하게 해준다는 사실, 알고 있었나요?

 

중국 산터우 의과대 연구팀이 아주 많은 사람을 조사했어요.
그 결과, 성생활과 마음 건강 사이에 깜짝 놀랄 연결고리가 있다는 걸 알아냈습니다.
지금부터 천천히, 아주 쉽게 알려줄게요! ✨

성관계가 정신 건강에 좋은 이유

🩺 연구는 이렇게 했어요

• 대상: 20세~59세 남녀 1만4741명
• 방법: 성생활과 우울증 설문조사를 했어요.

그런데 참가자 중 7.5%는 중간 이상 심한 우울증을 앓고 있었어요.
이제 중요한 결과를 볼게요!

성관계가 많을수록 우울증 위험은 줄어든다!

연구 결과가 정말 놀라웠어요.

• 1주일에 한 번 이상 성관계를 가진 사람은,
• 한 달에 한 번도 안 하는 사람보다
• 우울증 걸릴 확률이 24%나 낮았어요!

특히 젊은 사람들(20~30대)에게 효과가 더 컸어요.

왜 이런 일이 생길까?

성관계를 할 때, 몸 안에서는

• 엔도르핀 (행복 호르몬)
• 도파민 (기쁨 호르몬)
  이런 좋은 친구들이 나와요.

이 친구들이 우리 기분을 업! 시켜주고,
스트레스랑 아픔을 슝~ 하고 날려준대요!

즉, 사랑이 약이 되는 거죠.

그러면, 몇 번이 제일 좋을까?

연구진이 말했어요:

"1년에 103번 정도, 그러니까 1주일에 2번 정도가 가장 좋아요!"

너무 많지도, 너무 적지도 않은
딱 좋은 사랑의 양인 거예요. ❤️

사랑은 마음의 비타민

이번 연구는 우리에게 중요한 걸 가르쳐줬어요.
사랑은 단순한 기쁨이 아니라, 정신 건강까지 지켜주는 보물이라는 걸요.

무리하거나 억지로 할 필요는 없어요.
하지만 사랑하는 사람과 부드럽게, 따뜻하게
서로를 껴안고, 아껴주고, 가까이하는 건
정말 우리 마음에도 약이 됩니다.

💕 사랑하고, 웃고, 행복하자! 💕

당신을 위한 3줄 요약

• 성관계를 1주일에 1번 이상 하면 우울증 위험이 24% 낮아져요.
• 1주일에 2번 정도가 정신 건강에 가장 좋아요.
• 사랑은 마음을 건강하게 만드는 최고의 비타민이에요.

3 line summary for you

• Having sex once a week lowers depression risk by 24%.
• Twice a week is the best for mental health.
• Love is the best vitamin for a happy heart.

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