영국의 저명한 의학박사이자 간헐적 단식법의 창시자인 마이클 모슬리가 67세의 나이로 세상을 떠났습니다. 모슬리는 지난 5일 그리스 시미섬에서 실종된 후 9일 숨진 채 발견되었습니다. 그의 사망 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 산책 중 실족하여 사망했을 가능성이 높다고 합니다. 모슬리는 간헐적 단식법을 통해 건강과 체중 감량에 긍정적인 효과를 얻을 수 있다는 주장을 펼쳐왔습니다. 그의 저서 '간헐적 단식법'은 전 세계적으로 베스트셀러가 되었으며, 그의 연구는 수많은 사람들이 건강한 생활 습관을 채택하도록 이끌었습니다. 모슬리의 갑작스러운 죽음은 많은 사람들에게 슬픔과 충격을 안겨주었습니다. 그의 팬들은 그의 업적을 기리고 그의 가족들에게 애도의 메시지를 보내고 있습니다. 모슬리는 의학 분야뿐만 아니라 건강..

최근 몇 년간 웰니스(건강) 트렌드는 식습관에 큰 영향을 미쳤으며, 그 결과 '저속 노화 식단'이 인기를 끌게 되었습니다.이 식단은 항노화 특성이 있는 식재료를 포함하여 노화 과정을 늦추는 데 중점을 둔 식단입니다.특히 20~30대 젊은 성인들 사이에서 건강을 유지하면서 체중을 관리하려는 열망이 커지고 있습니다.저속 노화 식단이란?저속 노화 식단은 노화 과정을 늦추고 전반적인 건강을 증진시키는 음식을 섭취하는 데 중점을 둡니다.주로 다음과 같은 음식을 포함합니다:통곡물: 현미, 퀴노아, 렌틸콩, 귀리 등의 음식은 필수적입니다. 이러한 곡물은 섬유질이 풍부하고 혈당 지수가 낮아 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.신선한 채소: 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부한 다양한 신선한 채소를 섭취합니..