반응형 건강한성생활3 “잠들기 전 연인과 이것 하면? 불면증 끝장난다!” 잠 못 이루는 밤, 해결책은 ‘사랑’이었을까?우리는 종종 잠이 오지 않는 밤을 뒤척이며 무언가 빠져 있다고 느낍니다. 수면 앱을 켜보고, 허브차를 마셔봐도 그저 막막할 뿐이죠.그런데, 과학자들이 밝혀낸 놀라운 사실 하나. 바로 잠들기 전 연인과의 ‘사랑 행위’가 불면증 해소에 실제로 도움이 된다는 것입니다.단순히 기분 문제만이 아니라, 객관적인 뇌파와 수면 데이터로 입증된 이 연구는 전 세계 연인들의 밤 풍경을 바꿔놓을지도 모릅니다.연인과 함께라면 꿀잠도 두 배! 도대체 어떤 연구였고, 어떤 효과가 있었는지 지금부터 함께 알아보시죠.과학으로 증명된 ‘사랑과 수면’의 연결고리✅ 연구 개요: 과학이 밝힌 사랑의 힘호주의 센트럴 퀸즈랜드대학 연구진은 성생활이 활발한 건강한 커플 14명을 모집해 11일 동안 다.. 2025. 6. 10. "살 빠지고 면역력도 올라!" 주2회 성관계가 가져오는 놀라운 혜택 오늘은 성관계에 대한 흥미로운 연구 결과를 여러분과 공유하고자 합니다.성관계를 단순한 쾌락으로만 생각하기에는 그 혜택이 너무나도 다양하다는 사실, 알고 계셨나요?미국 클리브랜드 클리닉의 심리학자 키아-라이 프루잇 박사의 도움을 통해 주 2회 성관계를 가지면 신체적, 정신적, 그리고 정서적으로 얼마나 많은 이점을 누릴 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.성관계의 새로운 시각성관계는 많은 사람들이 흔히 쾌락을 느끼는 순간으로 생각하지만, 그 이면에는 더 깊고 다양한 이점들이 숨어 있습니다.실제로 성관계는 우리의 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 여러 차례 발표되었습니다.그렇다면 어떻게 하면 이러한 혜택을 최대한으로 누릴 수 있을까요? 주 1~2회의 성관계가 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습.. 2024. 10. 6. 50대에도 활기찬 성생활을 위한 7가지 팁 안녕하세요, 여러분! 오늘은 나이가 들어도 여전히 활기차고 만족스러운 성생활을 유지할 수 있는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다.50대 이후에도 건강하고 행복한 성생활을 즐길 수 있는 팁들을 함께 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 운동의 중요성성생활을 더욱 즐겁고 만족스럽게 유지하기 위해서는 규칙적인 운동이 중요합니다.나이가 들면 근육이 줄어들 수 있지만, 운동을 통해 근육을 강화하면 성생활 중 부상을 방지할 수 있습니다.특히 여성의 경우 케겔 운동을 통해 골반저근을 강화하면 성적인 느낌을 더욱 강하게 받을 수 있습니다.운동은 남성의 발기부전 예방에도 효과적입니다. 2. 다양한 시도로 성생활에 변화 주기성생활에 변화를 주기 위해서는 다양한 시도가 필요합니다.늘 하던 시간대를 벗어나 성관계를 하는 시간을 바.. 2024. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
