한 달 식비 2000만원, "이렇게 많이 먹다간?" 먹방 스타, 몸에 진짜 문제 없나?

최근 먹방 유튜버들 중 가장 유명한 두 사람, '쯔양'과 '히밥'. 이들은 방송에서 보여주는 어마어마한 양의 음식을 먹는 모습으로 많은 팬들에게 사랑받고 있습니다.

특히 '쯔양'은 하루에 2만 9490칼로리나 섭취할 정도로 어마어마한 식사량을 자랑하며, 구독자 1000만 명을 돌파한 유명한 먹방 유튜버입니다.

하지만 이들이 그렇게 많은 양의 음식을 먹으면서도 건강에 문제가 없는지에 대한 의문은 끊이지 않습니다.

건강을 위해서 이들의 식습관을 어떻게 받아들여야 할지 많은 사람들이 고민하고 있습니다.

과연 먹방 유튜버들은 어떻게 건강을 유지하며 많은 음식을 먹을 수 있는 걸까요? 그들의 먹방 속 비밀을 한 번 들여다보겠습니다.

 

1. 먹방 유튜버의 어마어마한 식사량과 체중

'쯔양'과 '히밥'은 각각 161cm에 47kg, 165cm에 49kg의 체중을 자랑하며, 먹방 유튜버답지 않게 날씬한 몸매를 유지하고 있습니다.

그럼에도 불구하고 이들은 매일 거대한 양의 음식을 먹고 있다는 사실에 사람들은 놀라움을 금치 못합니다.

특히 히밥은 한 달 식비로 약 2000만원을 쓰며, 그가 방송에서 공개한 인바디 수치는 많은 사람들에게 충격을 안겼습니다.

그의 체지방량은 10.6kg으로, 내장지방 레벨은 4, 복부지방률은 0.81로 비만과는 거리가 먼 것으로 나타났습니다.

이러한 수치들은 대다수의 사람들에게는 상상하기 힘든 수치일 것입니다.

 

2. 먹방 유튜버들의 체질과 비법

그렇다면 쯔양과 히밥은 어떻게 많은 음식을 먹으면서도 건강을 유지할 수 있을까요?

전문가들은 이들이 각기 다른 체질을 가지고 있다는 점에 주목하고 있습니다.

한국한의학연구원의 배광호 박사는 "위장에 열이 많은 체질을 가진 사람들, 즉 소양인들은 기초대사량이 많고 음식을 빨리 소화시키는 경향이 있어 일반인보다 많은 음식을 섭취할 수 있다"고 설명합니다.

이러한 체질적 특징이 이들이 많은 음식을 먹을 수 있는 이유로 작용한다고 볼 수 있습니다.

 

또한, 일반적인 먹방 유튜버들은 고강도 운동을 통해 칼로리를 소모하는 것을 기본으로 하며, 유산소 운동 등을 통해 하루 동안 섭취한 칼로리를 소화하려고 합니다.

일부 먹방 유튜버들은 1일 1식, 혹은 방송을 진행할 때만 음식을 먹는 간헐적 단식을 하기도 합니다.

이러한 식사 방식은 일상적인 식습관과는 다른 점에서 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 과도한 음식을 먹는 것이 건강에 미치는 영향

하지만 전문가들은 과도한 음식을 지속적으로 섭취하는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 경고합니다.

한국식품연구원의 정민유 박사는 "많은 음식을 한꺼번에 먹는 것은 건강에 좋지 않다"고 말하며, 만성비만, 당뇨, 고혈압 등 여러 질병을 유발할 수 있다고 밝혔습니다.

또한, 밤에 먹는 야식은 비만 위험을 더 높인다는 연구 결과도 있습니다.

하버드대 연구팀은 늦은 시간에 음식을 섭취할수록 비만에 걸릴 확률이 높아진다는 사실을 실험을 통해 입증했습니다.

 

4. 나이가 들수록 소화 능력의 저하

먹방 유튜버들의 또 다른 고충은 나이가 들면서 소화 능력이 떨어진다는 점입니다. '쯔양'도 최근 방송에서 "요즘에는 예전만큼 많이 먹지 못한다"며, 나이가 들면서 소화 능력의 한계를 느낀다고 고백했습니다.

나이가 들면서 위장과 장기의 기능이 떨어지기 때문에, 많은 양의 음식을 먹는 것이 건강에 부담을 줄 수 있습니다.

이는 결국 장기적인 건강 문제로 이어질 가능성이 크기 때문에, 먹방 유튜버들도 건강을 위해 점차 식사량을 줄여야 할 시점에 와 있다는 사실을 인식해야 할 필요성이 있습니다.

 

많은 음식을 먹는 먹방 유튜버들이 건강을 유지하는 비법은 각기 다른 체질과 운동 습관에 있을 수 있지만, 과도한 음식 섭취는 대부분의 사람들에게 건강에 위험을 초래할 수 있습니다.

과잉 칼로리 섭취는 내장지방 축적을 유도하고, 이는 당뇨병, 고혈압, 심장 질환 등과 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.

먹방 유튜버들이 보여주는 대단한 식사량과 체중은 사람들에게 매력적인 모습이지만, 현실적으로 과도한 음식을 지속적으로 섭취하는 것은 건강에 해로울 수 있다는 점을 명심해야 합니다.

앞으로도 많은 사람들이 먹방을 즐기겠지만, 그들의 식습관이 건강에 미치는 영향을 충분히 고려해야 할 때입니다.

당신을 위한 3줄 요약

1. '쯔양'과 '히밥'은 많은 음식을 먹고도 건강을 유지하는 비법으로 체질과 운동을 꼽고 있다.
2. 과도한 음식을 먹는 것이 건강에 미칠 수 있는 위험을 경고하는 전문가들의 조언이 있다.
3. 나이가 들수록 소화 능력 저하로 과도한 식사량이 건강에 부담을 줄 수 있다는 사실을 인식해야 한다.

3 line summary for you

1. 'Jjyang' and 'Hibab' maintain their health despite eating large amounts of food, with their body type and exercise routine being key factors.
2. Experts warn that excessive food consumption can lead to serious health risks, such as diabetes and high blood pressure.
3. As people age, their digestive ability decreases, making large food intakes a potential health burden.

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