매일 반복하는 '이 습관'… 자는 사이 탈모 유발한다

샤워 후 머리를 제대로 말리지 않고 자는 습관이 많은 이들에게 문제가 되고 있습니다.

특히, 머리카락이 젖은 채로 잠에 드는 것은 두피와 머리카락에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

이 블로그 포스트에서는 젖은 머리로 자는 것이 왜 탈모를 유발할 수 있는지, 그리고 머리를 어떻게 관리해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

많은 사람들이 샤워 후 머리를 다 말리지 않고 자는 습관을 가지고 있습니다.

이 경우 머리카락과 두피에 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 머리를 말리지 않고 자면 두피가 축축해지고, 이로 인해 세균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다.

특히 비듬균이라는 세균이 두피의 피지와 습기를 좋아해 빠르게 증식하며, 이로 인해 지루성 두피염이 발생할 수 있습니다.

지루성 두피염은 두피의 모공을 막고 피부를 자극하여 탈모를 유발할 위험이 높습니다.

 

또한, 머리가 젖은 상태에서 자면 머리카락 자체에도 손상이 가해질 수 있습니다.

머리카락은 안쪽의 피질과 바깥쪽의 큐티클로 구성되어 있는데, 젖은 머리카락은 큐티클이 부풀어 외부 자극에 취약해집니다.

머리카락이 물을 흡수하면 부풀어 오르고, 이로 인해 갈라지거나 끊어질 수 있습니다.

머리카락은 본 무게의 30%에 해당하는 물을 흡수할 수 있으며, 오랜 시간 젖은 상태를 유지하면 더 많은 물을 흡수하게 됩니다.

 

머리카락과 두피의 건강을 지키기 위해서는 머리를 감은 후 수건으로 물기를 제거한 뒤, 헤어드라이어를 이용해 완전히 말려야 합니다.

이때 찬 바람으로 말리는 것이 좋습니다. 뜨거운 바람은 두피의 땀과 지방 분비를 촉진할 수 있기 때문입니다.

만약 뜨거운 바람을 사용해야 한다면 드라이기를 머리에서 20~30cm 정도 떨어뜨려 사용하며, 귀 뒤쪽이나 뒤통수 등 물이 잘 마르지 않는 부위만 먼저 뜨거운 바람으로 말리고 나머지 부위는 찬 바람으로 말리는 것이 좋습니다.

 

 

 

머리를 젖은 채로 자는 습관은 두피와 머리카락에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있으며, 탈모를 촉진할 위험이 있습니다.

이를 예방하기 위해서는 머리카락을 완전히 말린 후 자는 것이 중요합니다. 수건으로 물기를 제거하고, 헤어드라이어를 사용해 두피와 모근까지 충분히 말리는 습관을 기르는 것이 좋습니다.

찬 바람으로 말리는 것이 머리카락과 두피에 더 건강한 환경을 제공할 수 있습니다.

자신의 머리카락과 두피 건강을 지키기 위해 올바른 관리 방법을 실천하는 것이 중요합니다.

 

당신을 위한 3줄 요약

• 머리카락이 젖은 채로 자면 두피에 습기가 차고 세균이 번식하기 쉬운 환경이 되어 탈모를 유발할 수 있습니다.
• 젖은 머리카락은 외부 자극에 더 취약하고 갈라지기 쉽습니다, 따라서 머리카락을 완전히 말리는 것이 중요합니다.
• 머리를 감은 후 수건으로 물기를 제거하고, 헤어드라이어를 찬 바람으로 사용해 완전히 말리는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

3 line summary for you

• Sleeping with wet hair can create a damp environment on the scalp, fostering bacterial growth and potentially leading to hair loss.
• Wet hair is more prone to damage and split ends, making it essential to dry it thoroughly.
• To protect your hair, towel dry and use a hair dryer on a cool setting to ensure complete drying before bed.

 

Tester Share [테스터쉐어] - Google Play 앱

 

나비일기장 [수발일기장] - Google Play 앱