겨울철 탈모 방지: 정수리 두드리기부터 두피 마사지까지 효과적인 관리법

겨울철 탈모, 왜 심해질까?

• 건조한 대기: 두피가 예민해지고 노폐물과 각질이 쌓여 염증 질환 유발.
• 혈액 순환 저하: 추운 날씨로 두피 혈관이 수축해 영양 공급 부족.
• 일조량 감소: 호르몬 변화로 탈모 촉진.

탈모 예방을 위한 모발 관리법

1. 두피 타입에 맞는 샴푸 선택
   • 지성 두피: 건성용 샴푸 사용 시 기름과 노폐물 축적 → 모낭염 유발.
   • 건성 두피: 지성 샴푸 사용 시 자극 → 두피 손상.
2. 샴푸 전후 관리
   • 빗질: 두피 이물질 제거 및 혈액 순환 촉진.
   • 미온수 세척: 머리를 충분히 적셔 샴푸 거품이 깊숙이 침투하도록 함.
   • 마사지: 손가락 끝으로 3~5분간 두피를 부드럽게 문지르기.
   • 린스·트리트먼트 사용: 머리카락 끝에만 바르고 두피는 피함.
3. 건조 과정
   • 수건으로 톡톡 두드려 물기 제거 후 미지근한 바람으로 두피부터 말리기.
4. 화학적 손상 최소화
   • 파마·염색 간격은 최소 6주 이상.
   • 탈색은 피할 것.
5. 헤어스타일 관리
   • 머리카락을 너무 세게 묶지 말기.
   • 털모자 착용 후 두피를 통풍시켜 열 배출.

두피 마사지 방법

혈액 순환 촉진과 모발 건강을 위한 마사지로 손쉽게 탈모를 예방하세요.

1. 관자놀이 누르기
   • 손가락 끝을 세워 관자놀이 옆 두피를 지그시 누르기.
2. 헤어라인 자극
   • 이마 헤어라인 주변을 손가락 끝으로 눌러 정수리까지 마사지.
   • 뒷목에서 이마 방향, 이마에서 뒷목 방향으로 역방향도 실시.
3. 손가락 빗질
   • 두피 전체를 손가락 끝으로 빗질하듯 문지르기.
4. 정수리 두드리기
   • 정수리를 손가락 끝으로 부드럽게 두드려 자극.
5. 두피 움직이기
   • 손을 펼쳐 두피를 감싸고 앞뒤로 움직여 혈액 순환 촉진.

겨울철 탈모는 환경적 요인에 의한 계절적 증상일 가능성이 크지만, 초기 병적 탈모 증상일 수도 있습니다.

관리법을 실천하면서 증상이 지속될 경우 전문의와 상담해 적절한 치료를 받으세요.

구독!! 공감과 댓글,

광고 클릭은 저에게 큰 힘이 됩니다.

 

Starting Google Play App Distribution! "Tester Share" for Recruiting 20 Testers for a Closed Test.

Tester Share [테스터쉐어] - Google Play 앱