“이때는 양치하지 마세요”—런던 치과의사가 추천하는 양치 피해야 할 3가지 경우

치아 관리는 구강 건강을 유지하는 데 매우 중요하지만, 특정 상황에서는 양치질을 바로 하는 것이 오히려 해로울 수 있습니다.

런던의 치과의사 샤디 마누체리 박사는 커피를 마신 직후, 식사 직후, 그리고 구토한 직후에는 양치를 피하는 것이 좋다고 조언합니다.

이 조언의 이유와 대처 방법을 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 커피를 마신 직후

커피는 산성이며, 우유와 설탕을 추가하면 더욱 산성이 강해집니다.

마누체리 박사는 커피를 마신 직후 양치를 하면 치아의 얇은 보호막이 더 쉽게 마모될 수 있다고 설명합니다.

커피의 산성 성분이 치아를 부식시킬 수 있기 때문에, 양치질을 하기 전에 20-30분 정도 기다리거나 구강 청결제를 사용하는 것이 좋습니다.

또한, 커피에 포함된 탄닌 성분은 입 안의 단백질과 결합해 치아 표면의 미세한 구멍에 들어가 변색을 유발할 수 있습니다.

커피로 인한 치아 변색을 방지하려면, 커피를 마신 직후 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.

 

2. 식사 직후

식사 직후에도 양치를 피하는 것이 좋습니다. 식사 후에는 치아의 법랑질이 음식물의 산성이나 당분에 의해 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다. 아침에 일어나자마자 양치하는 것이 치아 건강에 더 유리합니다.

밤새 생성된 플라그를 제거하고, 세균을 죽이는 타액을 분비하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

따라서 아침 식사 전에 양치질을 하는 것이 좋습니다.

 

3. 구토한 직후

구토 후에는 먼저 입안을 충분히 헹군 다음 양치질을 해야 합니다. 구토로 인해 입 안에 남아 있는 위산이 치아를 부식시키고 잇몸의 회복 능력을 저하시킬 수 있습니다. 마누체리 박사는 구토 후 30분에서 1시간 정도 기다렸다가 양치하는 것이 좋다고 조언합니다. 구토 후에는 구강 청결제로 입을 헹구어 산을 중화시키는 것이 좋습니다.

 

양치질을 적절한 시간에 하는 것은 치아 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.

샤디 마누체리 박사의 조언을 따르면 커피, 식사, 구토 후에 불필요한 치아 손상을 예방할 수 있습니다.

이 방법을 통해 치아를 보호하고 건강한 미소를 유지하세요.

 

당신을 위한 3줄 요약

샤디 마누체리 박사는 커피, 식사, 구토 후에는 양치를 피하고 20-30분 후에 하는 것이 좋다고 조언합니다.

즉시 양치하면 치아가 손상될 수 있기 때문입니다.

이 방법으로 치아를 보호하고 건강을 유지하세요.

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